另外熬夜的人由于打乱了自身新陈代谢规律，会使得体内废物和水分积聚。第二天你很容易发现自己成了“包子脸”。要解决这样的水肿问题就要做淋巴按摩。用无名指轻柔按摩眼窝位置，有助淋巴循环。然后用手指尖配合呼吸按动面颊，由耳垂边方向至鼻颊骨旁边，呼气按、吸气放，很简单却很有效。
虽然我们为熬夜提供了一系列减轻损害的措施，但熬夜无论对健康还是对美丽都还是害处多多的。
时刻关爱自己，女人在特殊时期要养好
月经初潮，绕开误区让青春更富光彩
青春期中期，在13～14岁的时候，少女会来月经。女性的月经周期绝大多数是有规律的，每月来潮一次是正常的生理现象，它依赖丘脑下部—脑垂体—卵巢轴的调节，无论哪个环节出了问题都会导致月经紊乱，影响女性健康。所以女性在经期要注意以下禁忌，不要认为是“老朋友”来了，就忽视了对自己的呵护。
1.情绪激动
经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。情绪激动、抑郁愤怒常使气滞进而导致经期推迟、痛经、闭经等。